https://mos-week.ru

Максим Кондаков: Далеко не все традиционное завтраки принесут пользу

По данным, опубликованным в материалах издания «halsh.mail.ru», диетологи сообщили, что многие из традиционных завтраков различных стран представляют вред для здоровья.

Специалист по личной эффективности Максим Кондаков отметил, что во многих культурах завтраку по праву отводится очень большое значение:

— В нашей стране завтрак называется таким словом ещё со времён Древней Руси, ведь его приготавливали и оставляли с вечера на завтра.

По словам эксперта, не всегда большое внимание завтраку является правильным:

— Можно усердствовать в этом вопросе, но не в нужную сторону. Пример тому — английский завтрак. С точки зрения сытости его авторы постарались на славу, после такого блюда вы вряд ли проголодаетесь даже к обеду.

Кондаков объяснил, что английский завтрак собран таким образом, чтобы вы его смогли сделать достаточно быстро:

— Утром время является важным аспектом. Английский завтрак – это не самое быстрое в готовке блюдо, однако в кулинарии есть трапезы, требующие гораздо более утомительного приготовления, но не обеспечивающие вас таким количеством калорий.
Единственное, что не очень хорошо продумано в английском завтраке, — это его польза.

Сторонники правильного питания — даже небольшие, не говоря о вегетарианцах и веганах, – вряд ли решатся его есть хотя бы в течение дня, потому что это действительно концентрат нарушений правил ЗОЖ, — продолжил эксперт. — Тем более не стоит есть это всё в 6-7 утра как завтрак. Первая трапеза должна заряжать вас энергией и дарить лёгкость. После английского завтрака вам захочется лишь вернуться спать.

Общество